Nordic-Walking ( Gesundheitstraining )

Nordic-Walking mit PHYSIOVITAL
ab Montag, den 03.05.2010
immer montags ( 6x 90 Minuten )
( wenn mindestens 8 Teilnehmer )

Beginn: jeweils um  9:00 Uhr

Was sollten Sie mitbringen: - bequeme Kleidung
                                                     - entsprechende Schuhwerk
                                                     - gute Laune
                                                     - eventuell Stöcke ( nur wenn bereits vorhanden )

Die Kurse werden von den Krankenkassen mit bis zu 85% bezuschußt !

Anmeldung: Tel: 09078/912192

Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.
Das Cooper Institut in Dallas, USA hat im Rahmen einer Untersuchung die Effizienz des Nordic Walking mit normalem Fitness-Gehen verglichen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.
Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.
Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke.
Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur.
Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung.
Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoff- versorgung des gesamten Organismus.
Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sport- verletzungen.
Unser Tipp: Um die positiven Effekte des Nordic-Walking 100%tig zu nutzen, erlernen Sie die richtige Technik mit einer erfahrenen Trainerin von Physiovital Mertingen.